Personal Training Services
Meine Vision ist die Vermittlung der Gesundheitsförderung in einem ganzheitlichen Ansatz. Mitunter einer klaren und messbaren Zielformulierung
werden auch die Einflussfaktoren Schlaf, Stressmanagement, Ernährungsverhalten und Lebensstil in einer IST - Zustandsanalyse begutachtet und während unserer Zusammenarbeit stetig berücksichtigt. Dabei biete ich folgende Schwerpunkte an:
Fettabbau
Damals Lebensbedrohlich,
heute Lebensförderlich.
Schlaf, Stress und natürlich
Training sowie Ernährung,
die Hauptkriterien für einen gesunden Fettabbau.
Leichter gesagt als getan,
lass mich dir zeigen, wie
man's richtig macht.
Für jetzt und für immer.
Bodyforming
Ich liebe meinen Körper!
Das möchte ich dich sagen hören. Hier und da ein bisschen anpassen, die Silhouette formen und durch spezifisches Training ein straffes Bindegewebe aufbauen. Und natürlich ganz wichtig, eine positive Einstellung gegenüber deinem Körperbild. Arbeit und persönliche Einstellung
machen es möglich.
Muskelaufbau
Starker Körper, starkes Leben.
Muskeln sehen nicht nur
gut aus, sondern sind
auch der Grundstein
für einen funktionierenden und leistungsfähigen Körper.
Egal auf welchem Level
du stehst, mit meinem Fachwissen und deinem Engagement bringen wir dich dahin wo du möchtest.
Herz-Kreislauf Training
Gesundes Herz, gesundes Leben.
Ob du deine persönliche Bestzeit erreichen möchtest, einen Marathon laufen möchtest oder du nach
einer Herzkrankheit wie bsp. einem Herzinfarkt durch ein gezieltes Training des Herz-Kreislauf-Systems ein gesünderes Leben anstrebst, ich zeige dir den Weg.
Ernährungsberatung
Keine Verbote und keine Zwänge.
Du bist individuell und somit auch deine Bedürfnisse. Welche Ernährungsweise für dich die Richtige ist, damit du langzeitlich deinem Körper das gibst, was er braucht, deine Leistung gesteigert wird und
du dein Ziel endlich erreichst,
das zeige ich dir.
Haltungsschulung
Eine Lotlinie vom Scheitel
bis zum Knöchel.
Fehlhaltungen können
weitere unerwünschte Folgen
des Bewegungsapparats bewirken. Mit einerseits Stärkung und andererseits Förderung der Mobilisation bringen wir deinen Körper in eine starke Haltung. Rundrücken und Nackenschmerzen ade.
Förderung der Beweglichkeit
Mit den Zehen die Nasenspitze berühren.
Sanft und stetig arbeiten
wir uns vor. Ich zeige
dir Übungen, welche vor sowie nach dem Training sinnvoll sind und was du an trainingsfreien Tagen machen kannst, um deine Beweglichkeit zu fördern.
Schmerzlinderung
Sitzen ist das neue Rauchen.
Nach einer genauen Analyse werden die Ursachen des Schmerzes eruiert und deine Geschichte dazu angehört. Durch gezieltes Training der tiefliegenden Muskulatur geben wir deinem Körper die natürliche Stützfunktion wieder zurück. Das Problem wird an der Wurzel gepackt und behoben.
Rehabilitative Begleitung
Zurück ins gewohnte Leben.
Der Weg dahin
kann beschwerlich sein, deshalb musst du ihn nicht alleine gehen. Wir analysieren deine gesamte Pathogenese und vor allem nehme
ich mir Zeit für dich.
Nach oder während einer physiotherapeutischen Behandlung erhältst du eine optimale Betreuung und ergänzende Trainingseinheiten.
Für einen sicheren Weg
zurück ins gewohnte Leben.
