Deine Trainerin
Lea Larissa Glättli
Gesund Leben!
Mit den Themen Bewegung, Ernährung und Gesundheit beschäftige ich mich bereits seit 17 Jahren.
Am Anfang stand für mich eine zentrale Frage: Was braucht mein Körper, damit er optimal funktioniert, mich zuverlässig durch meinen Alltag und meine sportlichen Aktivitäten trägt und ich mich langfristig in ihm wohlfühle?
Aus Neugier und echtem Interesse habe ich unterschiedliche Ernährungsweisen, Trainingsformen und Ansätze zur Gesundheitsförderung kennengelernt und selbst erprobt. Dabei konnte ich wertvolle positive, aber auch herausfordernde Erfahrungen sammeln. Sie haben mein Verständnis für Gesundheit nachhaltig geprägt und bilden bis heute eine wichtige Grundlage meiner Arbeit.
Mein Erfahrungswissen habe ich durch mehrere fundierte Aus- und Weiterbildungen fachlich vertieft. Dazu gehören meine Ausbildung zur Spezialistin für Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidgenössischem Fachausweis sowie mein Bachelorabschluss in Gesundheitsförderung und Prävention an der ZHAW.
Durch diese Ausbildungen verbinde ich praktische Erfahrung mit wissenschaftlich fundiertem Wissen über Bewegung, Gesundheit, Prävention und physiologische Zusammenhänge. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse übersetze ich in verständliche und alltagstaugliche Empfehlungen und integriere sie gezielt in meine Coachings.
Meine grösste Freude in meinem Beruf ist es, meine Kund:innen ihrer Entwicklung zu begleiten und zu sehen, wie sie auf unterschiedlichen Ebenen wachsen. Dabei geht es nicht nur um körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch um ein positives Körperbild, Spass, Selbstvertrauen, Motivation, Disziplin, Stärke und innere Ruhe.
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihren Körper besser zu verstehen, nachhaltig für ihre Gesundheit zu sorgen und mit Freude ein aktives Leben zu führen.
Bei Lea gefällt mir, dass sie ganzheitlich denkt. Sie erkennt und erklärt einem, was nebst Sport und Ernährung auch noch wichtig ist und entscheidend für das Wunsch-Aussehen. Sie geht jedes Training auch individuell auf mich ein und gibt genau den nötigen “Push”, den ich alleine fast nicht schaffe. Lea ist Personal Trainerin aus Leidenschaft, das spürt man sofort. Ich kann Lea absolut aus tiefstem Herzen empfehlen!
Shona W. – Inhaberin cinnia cosmetic
Lea hat ein super Ausdauer-Trainingsplan für meine ganz persönlichen Ziele entworfen. Professionell hat sie mich während unseren Sessions mit jeder Übung an meine Leistungsgrenze gebracht. Dabei ist sie immer auf meine Bedürfnisse eingegangen. Die Lektionen mit ihr haben mir so viel Spass gemacht, dass ich die Übungen auch zu Hause mit voller Motivation weiterführe.
Vielen Dank Lea!
Tobias V. – Sachbearbeiter
Egal was dein sportliches Ziel ist, Lea bringt dich motivierend und mit viel Elan dahin. Dank ihr konnte ich meine Militärzeit ohne körperliche Beschwerden durchziehen und dazu noch sehr viel lernen. Bei Lea hat man ein vielseitiges Training, ob drinnen oder draussen, ganz nach deinen Wünschen. Lea hat ein vollumfängliches Wissen und kann dir auch sportliche Tipps und Tricks erklären. Sie ist während den 60min voll dabei und ermutigt einem zu grösserer Leistung.
Jaya A. – Soldatin
Lea motiviert und fordert den Fitnesskunden gleichermassen. Sie zeigt viel Feingefühl für das Training aber auch die nötige Konsequenz und Hartnäckigkeit, um die gesetzten Ziele gemeinsam zu erreichen. Ich habe ein Ziel mit 15 kg Gewichtsverlust sowie Muskelaufbau gesetzt und bin auf gutem Weg dieses zu erreichen.
Danke Lea für deine tolle Unterstützung!
Sven J. – Leiter Konfektionierung, Mitglied GL